山芋や納豆

女性だけでなく男性にも更年期が

以外にも女性だけでなく、男性にも更年期に悩まされる人がいるそうです。たしかに、男性は男性ホルモンだけでなく、女性ホルモンも存在していると言われています。そのために、バランスが悪くなると、更年期が訪れることも十分にありますね。

 

女性が更年期を迎える年齢に男性の体にもホルモンの分泌の変調が起こると言われている。ちなみにですが、更年期は50歳の前後に起こると言われています。年齢に男性の体にもホルモン分泌の変調が起こり、例えば精力減退、それから勃起不全、うつ病、紙の薄毛、不眠症など、若い年代のときにはそこまで悩まされていなかったことが、急激に起こることがわかっています。

 

その中で特に多いのが前立腺肥大症です。
精液を造る場所である前立腺が老化肥大となることで、排尿やガン等様々な症状が起こると言われています。

 

50代になれば、3人に1人の確率で起こる、かなりお確率で発症率が高いということになりますね。そのために、ふだんからホルモンを整える食事のバランスを整えることが重要です。

 

例えば、山芋や納豆などのネバネバ系等を食べることが大切で、男性ホルモンを向上させることがわかっています。食べればすぐに効果が出てくるわけではありませんが、継続することで、じょじょに効果が出ることがわかっているために、意識的に体内に吸収したいものです。